导致result·熬夜购物后身体感觉要垮了 如何迅速恢复精神气?

2019-12-29 15:33:41

来源标题:匿名

导致result·熬夜购物后身体感觉要垮了 如何迅速恢复精神气?

导致result,一年一度的双十一,掀起了全国狂欢购物的高潮。

一夜奋战,清空了购物车,也清空的钱包!

凌晨12点,虽然哈欠连连,但精神抖擞,开启了抢购模式,满减、津贴、优惠券各种优惠信息不停地叠加计算,力求最优价下单。

凌晨1点,虽然生物钟早已过了睡觉的时间了。但为了付完预售商品的尾款,打醒精神熬到1点后,等所有订单支付完毕,才舍得上床睡觉。

今天凌晨,全国大部分人都有上述同样的经历。为了买买买,熬夜到凌晨也必须精神满满。

然而,早上起来后,有些人就有点“垮”了。

只要仔细观察观察身边的朋友,就会发现,谁,凌晨熬夜了额!

熬夜的明显特征 要注意!

大家爱调侃,曰:敷最贵的面膜,熬最深的夜。

然而,面膜却救不了熬过夜的皮肤,熬夜后,脸上会出现这些现象。

(图源:全景网)

眼睛红肿

持续长时间用药,眼部调节肌肉处于收缩状态,周围组织肿胀,眼部血管淤血扩张,使得眼睛看起来又红又肿的。有人笑称,这是“买红了眼”,实际上却是熬伤了眼。

黑眼圈

眼部过劳,血液流通不畅,少睡几个小时,眼部得不到足够的休息,就容易有黑眼圈了。不知道凌晨抢购的贵价眼霜能否拯救这黑眼圈呢?

视力下降

熬夜眼睛得不到休息,容易出现干涩、发痒、视力模糊,严重的还会导致眼压过高、头痛恶心。

皮肤暗淡

皮肤苍白没血色,皮肤差,脸色差,一脸萎靡的样子。早上化妆,脸部一直卡粉,让人太苦恼。一个上午,妆容已经脱得一塌糊涂了。

这些都是熬夜后遗症,熬夜还会让人变笨、变傻、变丑、变孱弱。及时恢复正常作息,保证充足睡眠,身体才能健康不生病。

熬夜后快速恢复 试试这样做

清淡饮食

不要以为熬夜后补一补,身体就没事了。实际上这样非但补不进去,还容易引发消化不良。正确的做法是,熬夜后要少吃,或者清淡饮食,再搭配一些新鲜的蔬果。让疲惫的脾胃休整,尽快恢复至正常功能。

及时补觉

虽然补觉不能完全缓解熬夜对身体的伤害,但是如果不补觉,身体会更加疲惫难受。因此熬夜后最好的补救措施,就是睡觉。除了正常的夜间休息,还要安排午睡时间。每天午睡半小时,这是短时间内恢复和储备充足精力的最佳方法。

喝茶提神

很多人都喜欢喝咖啡提神,甜中带苦的滋味,咖啡因刺激着中枢神经,神经兴奋,如同打了鸡血一般精神。但是咖啡会引起失眠,消耗体内的b族维生素,让人兴奋过后特别疲累。因此熬夜的时候,最好喝茶提神。肠胃不好的,可以尝试枸杞茶,解压明目。

清洁身体

熬夜后身体会有较强烈的疲惫感,早上出门前,如果能洗个热水澡、或者用冷水洗脸,可以洗去身体的粘腻感,消除疲劳。女士要记得卸妆,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。

增加锻炼

熬夜后,身体愈发疲惫,就更应该安排运动,让身体的新陈代谢加速,将体内积攒的毒素尽快排出。运动项目可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。

空了钱包,伤了身体,值不值得?

每个人都有自己的答案!

但是,殊途同归,这场购物狂欢节后,大家都需要好好调理身体和钱包。

毕竟双十一结束了,还有双十二呢~